PILATES SENIOR
La formation optionnelle Pilates Senior permet à l'animateur de faire évoluer et d'adapter l'activité aux seniors en prenant en compte la posture et la force du corps associées à l'amélioration de l'amplitude des mouvements.
Taux de réussite et de satisfaction
1ère session
%
Taux de réussite
%
Taux de satisfaction
DATES ET LIEU
11 et 12 avril 2026
Certif : saison 26-27
Rennes (35)
14h en centre | 7h de certification
Frais de formation
Frais d'inscription : 30€
Frais pédagogiques : 735€
Frais annexes (transport, hébergement et restauration) : à la charge du stagiaire/club
Public
-
Titulaire du diplôme « Animateur 1er degré Adultes en salle »
-
Titulaire du CQP ALS Option AGEE
-
Titulaire du CQP Instructeur FITNESS mention cours collectifs
-
Titulaire d'un diplôme professionnel de niveau IV et plus dans le champ sportif (BP, STAPS, etc.)
Prérequis
-
Être licencié à la FFEPGV
-
Être titulaire du PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niveau 1)
-
Être titulaire de la formation « Culture fédérale »
-
Être à jour de sa carte professionnelle d'Éducateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
-
Être titulaire de la certification Pilates Fondamental
-
Être en capacité de maîtriser et d'enseigner les mouvements Pilates Fondamental (connaissances techniques et maîtrise d'exécution, connaissance du nom, de l'objectif de chaque mouvement et ses bénéfices sur la santé)
Objectifs de la formation
-
Pouvoir proposer des séances Pilates adaptées aux personnes qui subissent les effets du vieillissement, mais dans l'incapacité de suivre le Pilates fondamental couché
-
Pouvoir adapter les mouvements Pilates Fondamental, debout, puis à l'aide d'une chaise, Fit'Ball, petit ballon, valles, cylindre, élastiques
-
Connaître les spécificités du public senior selon les différents stades du vieillissement
-
Identifier les besoins liés au vieillissement en adaptant le juste placement du corps, avec les points d'attention spécifiques, leur visualisation et leurs options, les objectifs avec les bénéfices sur la santé du senior
-
Savoir analyse la posture et reconnaître les défauts des pratiquants pour proposer une adaptation pertinente dans la réalisation des mouvements Pilates Fondamental avec ce matériel
-
Savoir identifier la stabilité abdo-lombo-pelvienne-fémorale
-
S'approprier les outils de formation (manuel)
-
Affirmer et garantir le concept de séance de Gymnastique Volontaire senior en salle
Contenus de la formation
-
Rappels sur le vieillissement des systèmes bio-mécanique et bio-informationnel
-
Rappel sur les pathologies liées à l'âge et les besoins du public senior
-
Révision des principes de la méthode Pilates et les bénéfices sur la santé du senior
-
Découverte et maîtrise des mouvements debout, puis avec chaise, Fit'Ball, petit ballon, balles, cylindre, élastiques
-
Adaptation de chaque mouvement, ses différentes options en fonction de l'âge et des pathologies du pratiquant, ses objectifs, ses points d'attention, ses visualisations et sa sécurité
-
Ateliers de mise en pratique et d'enseignement
-
Construction de séquences par objectif : raideurs épaules-cervicales, abdos, raideurs lombaires, réalignement et santé du dos
-
Utilisation du manuel pour apprendre à enseigner
MODALITÉS
DE VALIDATION
-
Feuilles de présence
-
Fiche d'émargement
-
Formulaires d'évaluation de la formation
-
Évaluation formative :
-
Quiz / Questionnaires
-
Mises en situation pratique
-
Animation de séquences
-
MODALITÉS
DE CERTIFICATION
-
Pour y accéder :
-
Avoir animé des séquences de Pilates Senior au minimum durant 3 mois
-
-
Épreuves d'évaluation :
-
Épreuve d'animation d'une séquence tirée au sort
-
Épreuve de démonstration technique sur la maîtrise des postures
-
Épreuve de connaissances sous forme d'un QCM
-